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O valor varia de R$ 80 a R$ 180 por sessão, com treinos que combinam exercícios de força leve a moderada com repetições elevadas.

Inclui exercícios com cargas moderadas e alta repetição, foco em grupos musculares específicos, alongamento e orientação postural.

Melhora a definição muscular sem ganho excessivo de volume, aumenta a firmeza corporal e melhora a postura e disposição.

O personal avalia seus objetivos, define os grupos musculares prioritários e elabora um programa com progressão gradual de intensidade.

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